آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای هماهنگی, و کسب فنون مقدماتی در صعود. تمرین اقدامات گوناگون معرفت به ادوات